Uroda

Dlaczego seanse w saunach mają tak duże właściwości zdrowotne.

Korzystanie z saun od wielu lat jest uważane za niezwykle pomocne w utrzymaniu należytej formy ciała i ducha. Regularne korzystanie z sauny bardzo skutecznie redukuje zmęczenie i stres, a oprócz tego zwiększa odporność ciała na najróżniejsze przeziębienia i choroby. Nawet sporadyczne korzystanie z sauny bardzo może pomóc każdemu, a przy systematycznym chodzeniu do niej efekty będą naprawdę dobre.

sauna w SPA

Autor: Tim Evanson
Źródło: http://www.flickr.com
W czasie pobytu w wysokiej temperaturze organizm zaczyna produkować zwiększoną ilość przeciwciał, które niezwykle skutecznie poradzą sobie z najróżniejszymi wirusami i bakteriami, ważne jest jednak późniejsze ochłodzenie ciała pod zimną wodą. Obecnie popularnych jest parę rodzajów saun, które różnią się wilgotnością oraz temperaturą, a także funkcjonalnością. Bowiem nie każdy rodzaj sauny jest dobry przy pewnych dolegliwościach i należy uważać, żeby wejściem do gorącego pomieszczenia sobie nie zaszkodzić. Sauny najczęściej spotyka się w siłowniach, parkach wodnych i na basenach. Ale dysponując niewielką ilością miejsca bez żadnego problemu można niedużą saunę zrobić w swoim domu.

sauna, relax

Autor: Mark Hillary
Źródło: http://www.flickr.com

Wbrew temu, co wielu osobom się wydaje, zbudowanie sauny w domu nie będzie jakimś dużym wyzwaniem. Parę metrów powierzchni, siedem tysięcy złotych gotówki i można już myśleć o tym jakże funkcjonalnym pomieszczeniu. Jeżeli ktoś jest na etapie projektowania wnętrza i rozważa późniejszy zakup sauny, to dobrze już wtedy zaplanować miejsce, w którym będzie się znajdować.

Lecz mając już postawiony dom również nie będzie problemu z jej postawieniem – wystarczy przeznaczyć nieduży pokój lub nawet fragment łazienki, jeżeli jest odpowiednio duża. Następnym etapem jest wybranie odpowiedniego jej rodzaju, jeżeli będzie to wersja klasyczna, to potrzebne będzie doprowadzenie zasilania, natomiast przy saunach parowych należy dodatkowo dociągnąć wodę. Zresztą dokładnych informacji udzieli producent saun, który będzie zamówioną saunę projektował a następnie wykonywał i montował.